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需要了解的坐月子的事

2021-04-13 09:17:05

孕媽們可以提前了解的一些事情。

1.吃得好身體才會好,坐月子不能少了月子餐。月子餐可以自己提前買好鍋具食材,讓家里人幫忙做就行了,只要口味清淡,營養豐富就行了,其他的其實沒有太大的講究。網上也有很多月子餐食譜,實在不知道做什么,就按照網上的食譜去菜市場采購。

2.如果產后要喂母乳,又不想半夜起床,那就買一個電動吸奶器,提前把奶吸出來放冰箱,晚上寶寶要是餓了,讓老公起床把奶熱一熱就可以給寶寶喝了。熱過的母乳和新鮮的母乳營養其實差不了很多,但媽媽能得到更好的休息。

3.一定要買一個私處沖洗器,只要十來塊,非常好用,順產媽媽很容易出現側切或撕裂傷,產后需要注意清潔防止感染,每次便后用沖洗器裝上溫水沖洗,有助于傷口恢復,一個人單手就能操作,又方便又健康。

4.關于產后收腹帶這個問題,相信很多媽媽都和我一樣猶豫過到底帶不帶,其實產后收腹帶對剖腹產媽媽來說可能更有用,因為可以防止牽扯傷口,減輕疼痛,如果順產媽媽想要借此收腹,是等產后15天之后再根據身體情況選擇是否穿戴。

5.產后還需要補充DHA、鈣片以及鐵。因為產后身子很虛弱,缺的各種維生素并不比孕期少,加上這時候還要給寶寶喂奶,媽媽們也要記得及時補充這些營養元素。

6.在網上購買一些艾葉泡腳包,可以祛濕驅寒,泡腳的水要微微有點發燙,是用桶泡,這樣可以保證水漫過小腿。

7.產后洗澡洗頭都是可以的,只要保證不透風,洗完及時擦干就可以了,我生寶寶的時候天氣正熱,也是保持3天一洗的頻率。

8.產后頭一次洗頭要用生姜水,產后是可以洗頭洗澡的。如果擔心毛孔打開著涼等問題,在產后15天進行就可以啦。

9.產后15天內皮膚會變很好,過后就是缺水起皮過敏,不想出月子太丑記得每天至少涂個精華,我是懷孕期間就一直有在用孕婦專用護膚品,生完寶寶后還剩很多沒有用完,月子期間就接著用了,成分比較安全,也不用擔心影響寶寶。

說了那么多,其實重要的就是四點:多吃,多睡,多休息,保持好心情。

坐月子也沒有大家想的那么糟糕,空調是可以吹的,只要溫度不太低,風不對著產婦,洗澡也是行的,調好水溫,速戰速決,一般不會著涼生病。

還有的地方坐月子是要坐2個月的,總之,一切以自己的身體健康為主,再喜歡寶寶也要少抱少彎腰,否則產后腰痛就能讓人崩潰,希望媽媽們都能過個舒服美美的月子。

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