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(1)注意防寒防暑
隨著氣候和生活環境的溫濕度變化，媽媽穿的衣服和家中使用的電器都需要適當調整。防寒、防寒、防風、防寒、防濕侵襲關節的褲襪。
(2) 舒適的工作和休息
南寧坐月子需要適度的運動和休息，對于排出惡露和恢復筋骨非常有幫助。產后初期，若媽媽感到虛弱、頭暈、疲倦，應臥床半小時以上，體力慢慢恢復可延長時間。 1 小時至 2 小時 避免長時間站立或坐著，這會導致背部疼痛、背部疼痛、腿部疼痛以及膝蓋和腳踝疼痛。
(3) 定期清潔
頭發和身體應定期清洗，以保持清潔，防止細菌感染和炎癥。在古代，由于環境惡劣，生活條件差，電器設備匱乏，規定比較嚴格，一個月不能洗頭洗澡，人們不用很辛苦。洗頭，用40°C左右的溫水洗澡，洗完頭幾個小時后用干毛巾擦干頭發。
(4) 調整飲食
南寧月子中心前三件事沒有區別，但是個人身體在飲食方面是有區別的，應該是不同的。 ，出現皮膚瘙癢、腹痛等疾病，需要改變飲食和用藥。孩子的飲食因以溫補為主，所以飲食受限，最好請醫生根據個人體質做出更合適的調配。
(5) 系上腹帶
產后使用腹帶深受產后媽媽的青睞，選擇好，確實有助于產后的生理恢復，放松腹肌，保持體型。對產后子宮和產道的快速復舊有有益的作用，促進惡露的去除，減少殘留的瘀滯。
(6)恢復骨盆
南寧月子會所當女性坐月子時，荷爾蒙會導致骨盆擴張。分娩時，骨盆恥骨聯合被拉伸，隨著時間的推移，擴張和拉伸的骨盆不再能恢復。四肢擴大和其他身體變化。它還會引起很多問題，如O型腿、腰痛、恥骨痛等。桑波特。
(7) 營養素
產婦應繼續食用孕婦奶粉，特別是科學補充兒童發育所需的DHA、膽堿、鈣、鐵等20多種營養素，保證和提高母乳質量。
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