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生完孩子的媽媽都要坐月子，所謂坐月子其實就是媽媽生殖系統恢復的一個過程。在這個過程當中要特別注意以下幾點：
1、飲食方面
適量攝入充足蛋白質，新鮮蔬菜和水果，并適當飲用湯水，在哺乳期禁食油膩食物，忌生冷、辛辣、燥熱等食物，并注意低鹽飲食，以免引起產后營養不良或影響乳汁質量。
2、保持環境舒適
坐月子期間注意室內溫度保持在20~25度之間，還要保持室內通風，不能閉塞。適當的空氣對流，避免細菌與病毒侵入室內，從而導致產婦或者新生兒出現感染。
3、注意休息
坐月子期間，產婦要注意休息，至少臥床兩周，有利于子宮恢復。一般24小時候可以稍微下床活動，防止血栓形成。
4、注意個人衛生
月子期間身體會有很多的分泌物，臟東西，產后一周之后在洗頭、洗澡，但是注意不要著涼，少淋浴，不要盆浴，熱水洗澡時間不要長，控制在10分鐘內。對于隱私部位每天注意清潔，側切的根據傷口恢復情況清潔。
5、不要劇烈運動
因為強運動會導致女性腰酸背痛等產后病痛，甚至落下月子病，不利于日后健康，所以坐月子期間要注意休息，適當散步走動便好，南寧月子會所。
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