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寶寶健康成長護理

2021-07-09 14:25:18
寶寶健康成長護理
詳細介紹:

生完孩子的媽媽都要坐月子,所謂坐月子其實就是媽媽生殖系統恢復的一個過程。在這個過程當中要特別注意以下幾點:

1、飲食方面

適量攝入充足蛋白質,新鮮蔬菜和水果,并適當飲用湯水,在哺乳期禁食油膩食物,忌生冷、辛辣、燥熱等食物,并注意低鹽飲食,以免引起產后營養不良或影響乳汁質量。

2、保持環境舒適

坐月子期間注意室內溫度保持在20~25度之間,還要保持室內通風,不能閉塞。適當的空氣對流,避免細菌與病毒侵入室內,從而導致產婦或者新生兒出現感染。

3、注意休息

坐月子期間,產婦要注意休息,至少臥床兩周,有利于子宮恢復。一般24小時候可以稍微下床活動,防止血栓形成。

4、注意個人衛生

月子期間身體會有很多的分泌物,臟東西,產后一周之后在洗頭、洗澡,但是注意不要著涼,少淋浴,不要盆浴,熱水洗澡時間不要長,控制在10分鐘內。對于隱私部位每天注意清潔,側切的根據傷口恢復情況清潔。

5、不要劇烈運動

因為強運動會導致女性腰酸背痛等產后病痛,甚至落下月子病,不利于日后健康,所以坐月子期間要注意休息,適當散步走動便好,南寧月子會所。


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