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當前標簽:南寧月子

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    分類:科學月子餐

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    產后月子餐需要以清淡易消化的食物為主,禁止食用生冷、辛辣刺激性的食物,同時您也需要多喝溫開水。因為產后腸蠕動力比較緩慢,所以在飲食上還需食用韭菜、青菜、芹菜、玉米等膳食纖維含量高的食物,促進腸道蠕動,禁止食用易上火的食物。月子餐一定要注意營
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    科學月子餐

    分類:科學月子餐

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    在坐月子的時候寶媽們除了需要充足的休息時間調養之外,另外還需要食用大量的養生食品來進行調養,期間的飲食也是非常的重要。產后一周為了加速惡露的排出,并且補充生產時的失血,應該多食用活血化瘀、補氣補血的食物,推薦食物為:豬肝、桂圓、枸杞、鯽魚。
  • 寶寶健康成長護理

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    分類:寶寶健康成長護理

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    在月子里需要專人進行對寶寶的護理,防止過多護理人員對寶寶造成交叉感染。寶寶年齡小、抵抗力低,很容易罹患各種感染性疾病,所以寶寶在月子里要被精心護理:環境,要保持合適的室溫,在24℃-26℃,濕度在40%-60%。每天要開窗通風最少兩次,每次
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    分類:寶寶健康成長護理

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    生完孩子的媽媽都要坐月子,所謂坐月子其實就是媽媽生殖系統恢復的一個過程。在這個過程當中要特別注意以下幾點:1、飲食方面適量攝入充足蛋白質,新鮮蔬菜和水果,并適當飲用湯水,在哺乳期禁食油膩食物,忌生冷、辛辣、燥熱等食物,并注意低鹽飲食,以免引
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    分類:科學月子餐

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    南寧月子會所提示:多吃含鐵豐富的食物產后出血及哺喂寶寶,補充鐵也是非常必要的,不然容易發生貧血。如果在飲食中多注意吃一些含血紅素鐵的食物,如動物血或肝、瘦肉、魚類、油菜、菠菜等及豆類等,就可防止產后貧血。多進食各種湯飲一定要注意多喝湯。湯類
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    南寧月子中心提示:飲食要點月子餐主副食種類要多樣化不要偏食,粗糧和細糧都要吃,不能只吃精米精面,還要搭配雜糧,如小米、燕麥、玉米粉、糙米、標準粉、赤小豆、綠豆等。這樣既可保證各種營養的攝取,還可使蛋白質起到互補的作用,提高食物的營養價值,對
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