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產后月子餐需要以清淡易消化的食物為主，禁止食用生冷、辛辣刺激性的食物，同時您也需要多喝溫開水。因為產后腸蠕動力比較緩慢，所以在飲食上還需食用韭菜、青菜、芹菜、玉米等膳食纖維含量高的食物，促進腸道蠕動，禁止食用易上火的食物。月子餐一定要注意營
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坐月子期間要注意盡量多休息，不能過于勞累，飲食上雖然要補營養，但是也需要注意合理膳食?？梢猿砸恍┣宓袪I養的食物，還可以多吃新鮮的蔬菜水果，水果當中富有維生素C可以促進傷口愈合，不要吃生冷刺激性食物。不要進行劇烈運動，適當的進行一些運動就可
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生孩子是女人一生中的大事，經歷了十月懷胎，無論是生理上還是心理上都需要一個恢復期，所以現在越來越多的家庭也開始選擇了月子中心，有些是不想麻煩家里的爸媽，有的也害怕坑娃月嫂，更重要的是現在的月子中心越來越專業。所以坐月子是在家里坐還是去月子
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根據自己的身體情況和實際情況選擇要不要去月子中心，月子中心逐漸發展成一定規模，也有越來越多的人開始主動選擇到月子中心坐月子，因為產婦分娩后由于身體和心理上的雙重變化，情緒上會變得更加敏感，可能出現焦躁易怒、煩悶抑郁等負面情緒。如果選擇到月子
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月子中心是為生產母親提供專業產后恢復服務的場所，有專業營養師負責給產婦提供月子餐，幫助產婦能夠盡快恢復身體，提供喂養知識，同時有專業護士照顧孩子。而月嫂就是上門服務，護理方式不同，所需用品也不同，月子中心24小時隨傳隨到，能根據產后科學護理
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隨著生活水平的提高，坐月子的方式也越來越多，而月子中心也是不少媽媽的喜愛，也有人對月子中心不了解，那么坐月子選擇月子中心有哪些好處呢？傳統的坐月子，也就是“老祖宗流傳下來的坐月子的方法”比如說：月子期間不能洗澡、洗頭，不吹風扇空調，要閉門不
