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產后月子餐需要注意：注意多做湯類，比如清淡的蛋湯、魚湯，不要喝過于油膩的湯水，因為會增加乳汁里面的脂肪含量，寶寶喝了以后比較容易會腹瀉；月子餐盡量不要吃生冷的食物，或者涼性的食物，產婦生完孩子后身體比較虛弱，如果是吃了涼性食物，
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在坐月子的時候寶媽們除了需要充足的休息時間調養之外，另外還需要食用大量的養生食品來進行調養，期間的飲食也是非常的重要。產后一周為了加速惡露的排出，并且補充生產時的失血，應該多食用活血化瘀、補氣補血的食物，推薦食物為：豬肝、桂圓、枸杞、鯽魚。
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產后女性需要更好的護理自身的身體，才能夠對自己和寶寶負責任，其實產后女性只需要注意護理乳房、會陰、飲食以及衛生方面的項目，需要正確安全的做好這些護理，才能夠避免出現炎癥以及其他的女性疾病。月子中心的服務對象一個是產婦，一個是新生嬰兒，所以一
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坐月子期間要注意盡量多休息，不能過于勞累，飲食上雖然要補營養，但是也需要注意合理膳食?？梢猿砸恍┣宓袪I養的食物，還可以多吃新鮮的蔬菜水果，水果當中富有維生素C可以促進傷口愈合，不要吃生冷刺激性食物。不要進行劇烈運動，適當的進行一些運動就可
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在坐月子中心會有各種設施和專業護理人員，寶寶和寶媽也都能得到合理科學的照顧。月子中心還有各項培訓課程能幫助許多經驗不足的新手媽媽，在短期內學會給嬰兒洗澡、給嬰兒做操，合理喂養、添加輔食等，預防疾病以及早期開發嬰兒潛能等知識。坐月子的時期是產
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生孩子是女人一生中的大事，經歷了十月懷胎，無論是生理上還是心理上都需要一個恢復期，所以現在越來越多的家庭也開始選擇了月子中心，有些是不想麻煩家里的爸媽，有的也害怕坑娃月嫂，更重要的是現在的月子中心越來越專業。所以坐月子是在家里坐還是去月子
